Meditatie is een eeuwen oude techniek om de geest te beheersen.Er zijn veel
manieren om te mediteren.Allerlei technieken zijn ontwikkeld en er bestaan
duizenden meditatieoefeningen,maar de meeste beginnen met enkele minuten ontspanning,waarna de geest zich op een bepaald moet richten.Dan begint het mediteren zelf,dat opperste concentratie vergt.Telkens als de gedachten af dreigen te dwalen,worden ze tot de orde geroepen en met zachte drang naar het aandachtspunt terug geleid.Veel mensen vinden het in het begin moeilijk hun aandacht erbij te houden.Dat is een kwestie van gewenning.U zult merken dat het u steeds beter lukt ,als u maar blijft oefenen.Zelfs als u telkens maar een paar minuten vrij kunt maken zult u snel resultaat zien.Mediteren is geen zwaar werk;het moet een plezierige bezigheid zijn en dat wordt het zeker als u er eenmaal aan gewend bent.In het begin moet u zich misschien dwingen om er de tijd voor te nemen,maar na een poosje gaat u ernaar uitkijken.
Het mediteren ervaart u dan als een moment voor uzelf.

                                      Er zijn diverse meditatie technieken
Soms gaat het om oefeningen waarbij de aandacht op een voorwerp of geluid wordt gericht.Soms mag u iets zingen of opzeggen.U moet bepaalde zintuigen misschien uitschakelen of juist aanscherpen.mogelijk moet u over een onderwerp
Als liefde of boosheid nadenken.een combinatie van verschillende methoden kan ook.Zo zou u zich eerst op uw ademhaling kunnen concentreren om u dan te bezinnen op het wezen van vriendschap.
In onze groep wordt de visualisatie meditatie toegepast,Mediteren terwijl u luister naar gesproken text welke u in gedachten omzet in beeld.

                                     AYURVEDISCHE GENEESKUNDE

WAT IS AYURVEDA?
Ayurveda is een traditionele indiase Geneeskunde . Het betekent"kennis (veda) van het leven (ayur) "is duizenden jarenoud. Ook in deze moderne tijd is deAYURVEDA nog belangrijk in India.

De AYUREVEDAricht zich op de heleMens en is gebaseerd op het bewaren en het herstellen van het natuurlijke evenwicht.

Ieder mens wordt geboren met een bepaalde constitutie, dit is je natuur. Alles wat je meemaakt , ziet, hoort, ruikt, eet en voelt is van invloed op je, waardoor je uit je balans kunt raken. De AYURVEDA streeft er na om de balans in je natuur , die voor iederen verschillend kan zijn, te behouden of weer terug te brengen.
Dit gebeurt door onder andere juiste voeding, massage en kruiden. Het beperkt zich niet tot het genezen van ziekten, maar richt zich vooral op: HET BEHOUD VAN GEZONDHEID.

AYURVEDISCHE MASSAGE;
Ayurvedische massage is een olie massage. Het gehele lichaam wordt met warme (geneeskrachtige) kruiden olie''n gemasseerd het bevorderd o.a. de bloedsomloop en de uitscheiding van gifstoffen. Er zijn veel indicatieste noemen die de Ayurvedische massage nuttig maken. Klachten ten gevolgen van Stress, burned-out, overwerktheid en overspanningverminderen dankzij deze massages. Maar ook slapeloosheid en spierpijnen vormen indicaties . Mensen met reumatische klachten voelen zich zeer geholpen met een regelmatige Ayurvedische massage. Ook mensen met chronische klachten voelen hier baat bij.
De Ayurvedische massage geeft rust en activeert het zichzelf genezend vermogen.

Enkele effecten van de massage:
versterkt de zenuwen en verbetert de bloedsomloop,
vermoeidheid weg,
voor een goede nachtrust,
versterkt de huid,
de weerstand tegen ziektesenz.

MAAR: mankeert U helemaal niets, dan is het geen overbodige luxe uzelf af en toe te trakteren op zo'n heerlijke behandeling.
Het kan geen kwaad JE EIGEN GEZONDHEID af en toe OP NUMMER 1 TE ZETTEN.
Voor Info belt U met : Sjef 045- 5 25 50 74  

P>S> bij de massage wordt veel olie gebruikt, houdt daarom rekening met Uw kleding